Calculadora de Embarazo

Calcula tu fecha de parto, sigue los hitos importantes del embarazo y verifica síntomas comunes.

Primer Trimestre

Semanas 1-12: Desarrollo temprano y formación de órganos principales.

Segundo Trimestre

Semanas 13-26: El crecimiento del bebé y sus movimientos se hacen notables.

Tercer Trimestre

Semanas 27-40: Crecimiento final y preparación para el nacimiento.

Verificador de Síntomas

Common Pregnancy Symptoms

Select a symptom to learn more about management and when to seek medical attention.

Lista para el Hospital

Hospital Bag Checklist

Keep this list handy and start packing around week 35 of your pregnancy.

💡 Tip: Pack two bags - one for labor and one for your hospital stay. Keep the labor bag easily accessible.

Nutrición y Consejos de Salud

Nutrición

Nutrientes Esenciales

  • •Toma vitaminas prenatales con ácido fólico diariamente
  • •Come abundantes frutas, verduras y granos integrales
  • •Incluye proteínas magras y alimentos ricos en calcio
  • •Mantente hidratada con 8-10 vasos de agua al día
Ejercicio

Actividades Seguras

  • •Realiza ejercicio moderado durante 30 minutos al día
  • •Prueba actividades seguras como caminar o nadar
  • •Practica yoga prenatal para la flexibilidad
  • •Escucha a tu cuerpo y evita el sobreesfuerzo
Bienestar

Autocuidado

  • •Duerme 7-9 horas cada noche
  • •Practica técnicas de reducción del estrés
  • •Asiste a chequeos prenatales regulares
  • •Únete a grupos de apoyo o clases de embarazo
Estilo de Vida

Hábitos Saludables

  • •Evita completamente el alcohol y el tabaco
  • •Limita la ingesta de cafeína a 200mg al día
  • •Mantén una buena postura mientras tu cuerpo cambia
  • •Usa zapatos cómodos y con buen soporte

Preguntas Frecuentes

Preguntas Frecuentes